Ejercicio por la mañana te llena de energía para todo el día
Escrito por julya el 12 Mar 2007 a las 10:00 am | en la seccion: Cuidarse, Estar en forma
Algunas veces nos preguntamos, que hora es la ideal para hacer ejercicio. Yo no tengo mucha energía muy temprano en el día pero dicen que es la hora perfecta para mover tu cuerpo.
Aunque trabajes como yo y tengas la responsabilidad de cuidar a tu familia no es una excusa para no hacer ejercicio por la mañana. Con solo levantarte media hora o una hora antes aprovechas todo el día.
El ejercicio matinal te da una inyección de energía para todo el día, te regula el apetito, ajusta los ritmos biológicos, mejora la agudeza mental y puedes quemar mas calorías que en cualquier otro momento.
Vale la pena proponérselo, muy fácil de decir pero también puede resultar mas fácil de lo que piensas..
Vía mujer terra
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