Comida de Verano
Escrito por julya el 18 May 2007 a las 09:00 am | en la seccion: Alimentación
El calorcito ya esta aquí y decimos adiós a las comidas del invierno como la sopa, lentejas, fabada… y saludamos a las delicias frescas del verano, las fresas, la sandia, el helado. Como el cambio de ropa que nos toca hacer cada temporada, también cambiamos de hábitos en el verano.
La comida del verano es un poco más saludable ya que es más ligera salvo el helado, que nos derrite con su sabor fresco y cremoso. Este verano aprovecha y come la fruta del tiempo como las fresas que contienen muchos antioxidantes que ayudan a nuestro sistema protegerse de enfermedades. También aprovecha a beber mucha agua y zumos naturales y fresquitos.
Bienvenido el veranito, temprano, como se nota que ya tengo tiempo de comer…
Tags:Alimentación
Mas falsos rumores propagados hasta la saciedad.
- La comida de verano es la misma que en invierno, a no ser que tu decidas cambiarla. La unica excepcion son las frutas de temporada.
- El helado es una alimento sanisimo (elevado contenido en calcio que previene la osteoporosis) tanto en verano como en invierno. Eso si, es muy calorico con lo que debe consumirse con moderacion. Recomiendo los helados para diabeticos, pues tienen muchas menos calorias y el mismo sabor.
- La fruta del tiempo siempre es recomendable. Contienen vitaminas, minerales y mucha fibra. En cambio el papel de los antioxidantes no esta claro y mucho menos que ayuden a prevenir enfermedades.
- Los zumos no son lo mas recomendable, y menos en exceso. Contienen muchos azucares (en la proxima visita al supermercado compara la cantida de glucidos de un zumo de tetrabrick con los de una cocacola) y no sacian. Es mucho mas recomendable comer fruta.
- Beber mucha agua solo servira para dehidratarte. Si bebes mas de dos litros de agua diarios tienes un problema (es un transtorno alimentario).
Bebe cuando tengas sed o en situaciones de mucho calor (aun sin sed). Si bebes un litro diario, ya bebes mas que suficiente.
Hola acuariogratis,
Yo siempre como lo que me apetece con moderación pero en verano me apetece mas un helado que un plato de lentejas y en invierno al contrario. ¿Puede ser que nuestros cuerpos te pidan ciertos alimentos dependiendo en las temporadas y así mantenemos moderación naturalmente? ¿Nos puedes comentar mas en que tipo de frutas son las mejores en el verano?