Viveantiaging

Ahora que llega el buen tiempo, las bodas proliferan como las setas. Son unos meses agotadores tanto física como mentalmente, donde el stress puede causar más de una mala pasada a las parejas de novios. Tensiones, decisiones, cansancio acumulado… más vale prevenir que curar.

Lo ideal es empezar con todo con mucho tiempo de antelación. Marcaros un pequeño calendario con todo lo que tenéis que hacer y otorgarle un tiempo apropiado a cada actividad puede servir de mucha ayuda.

Muchas de las tensiones suelen venir por culpa del dinero, así que junto al calendario, también es muy importante elaborar un presupuesto para ver dónde podéis llegar. Vuestros nervios os lo agradecerán.

Y ya sabemos que las bodas son algo muy personal en lo que estáis involucrados tú y tu pareja. Sin embargo, es fundamental delegar y tomarse días de respiro para que el stress no os acabe devorando. Empieza por buscar unas bonitas invitaciones de boda o por elegir el vestido de novia. El resto puede esperar.

2 Comments »

Cuantas veces habéis pedido un edulcorante para el café o el te pensando que era beneficioso para vuestra salud. Nada más lejos de la realidad. Científicos estadounidenses han comprobado que los edulcorantes sin calorías favorecen el aumento de peso y de los niveles de grasa en el cuerpo, según un estudio que han realizado con ratones.

Estos expertos creen que, al romper la relación entre la sensación de dulzor y los alimentos de elevadas calorías, el cuerpo se confunde y le es más difícil regular los productos consumidos.

Esta investigación ha sido recogida en el número de febrero de la revista científica ‘Behavioral Neuroscience‘. El artículo de los científicos Susan E. Swithers y Terry L. Davidson asegura que en el que se pone de manifiesto que los animales alimentados con azúcares artificiales ganaron más peso, más grasa, y más calorías, que los que consumieron glucosa (edulcorante natural).

Al parecer, el cuerpo anticipa muchas calorías cuando prueba un alimento o bebida dulce, ya que los alimentos dulces tienen normalmente un elevado número de calorías.

Tal y como sucede con la ley del reflejo condicionado de Pavlov -en la que un perro salivaba al oír una campana aunque no hubiese comida-, el experimento demuestra que los animales que consumen un producto dulce desarrollan una respuesta anticipada ante dicho alimento. No obstante, todavía no se ha probado en humanos.

Vía El País

3 Comments »

Los avances antiaging y de la medicina preventiva provocarán que el aumento en la esperanza de vida se traducirá en que el cincuenta por ciento de los niños que nacen en la actualidad vivirán cien años.

En este sentido, una cuarta parte de la población española tendrá más de sesenta años en el año 2010, lo que quiere decir que alrededor de 9.300.000 personas superará esa edad de aquí a dos años.

Estos datos fueron destacados en el simposio organizado por la Fundación Ramón Areces y c­oordinado por el doctor Ricardo Ruiz, bajo el título Avances científicos en la prevención y tratamiento del envejecimiento.

De los casi nueve millones y medio de personas mayores que tendrán sesenta años en 2010, unos 7.200.000 tendrán más de 65 años, lo que representará al 18% de la población, y 3.600.000 superarán los 75 años.

En conferencia de prensa, el doctor K. Sreekumaran Nair explicó que las dos únicas prácticas que se han demostrado útiles para prevenir el envejecimiento son la práctica de ejercicio aeróbico, como caminar treinta minutos al día tres veces por semana o cinco días si es una persona mayor, y la restricción calórica.

En cuanto a otras propuestas que requieren menos esfuerzo, advirtió de la “ineficacia” de las “hormonas de la juventud” y la peligrosidad de la ingesta de antioxidantes para frenar el envejecimiento, de los que, además, “no está demostrado su efecto contra el envejecimiento”.

Con respecto a la alimentación, Sreekumaran explicó que el 55% de las calorías deben proceder de los hidratos de carbono, el 30 por ciento de la grasa, de las cuales las saturadas no deben superar el 10 por ciento, y el 15 por ciento deben ser proteínas.

Diversos estudios señalan que el tomate o el curry tienen un efecto antienvejecimiento “muy interesante”. De hecho, los hindúes, con una dieta rica en curry, tienen ocho veces menos alzhéimer que los occidentales.

Sin embargo, Sreekumaran advirtió de que “no existen estudios científicos” que prueben su efectividad antioxidante. Al contrario que con el vino, que está demostrado que “en pequeñas dosis tiene un efecto antioxidante”, explicó al respecto.

Señaló que “fumar es lo que más envejece”. Por ejemplo, Los Adventistas del séptimo día, que prohíben el alcohol y el tabaco, viven nueve años más que el resto de estadounidenses.

Además, advirtió de que el proceso de envejecimiento comienza a los treinta años.

Vía El Correo Gallego

No Comments »

El pasado mes de septiembre tuvo lugar en la feria de Habitat Valencia Forward la presentación del nuevo sillón de masajes ‘Keyton Cosmo’, una herramienta ideal para una vida saludable gracias a sus propiedades antiestrés.

Esta maravilla para nuestra ha sido concebida por los equipos de diseño de la firma alicantina Keyton y el prestigioso gabinete de Giuggiaro Design, que ha trabajado para marcas de primer nivel y equipos de Fórmula 1 como Sauber.

Keyton es el líder europeo en sillones de masaje y uno de los mayores fabricantes a nivel mundial. Es la única empresa europea del sector que cuenta con tecnología propia y que fabrica sus sillones íntegramente en Europa, concretamente en Alicante.

Entre sus cientes más selectos se encuentran personalidades tan célebres como los Príncipes de Asturias, Woody Allen, Tony Blair o Felipe González. Los sillones Keyton también han aparecido en programas de televisión tan populares como Buenafuente o Gran Hermano.

La estética del nuevo ‘Keyton Cosmo’ combina la armonía de sus brazos con un carácter deportivo alcanzando una elegancia única que satisface a los más exigentes.

Para su fabricación se han empleado técnicas de alta tecnología aplicadas al sector automovilístico de alta gama. La piel flor tratada con este método de fabricación consigue un tacto muy agradable, ideal para recibir un excelente masaje y conseguir una sensación de confort inigualable.

Aquí os dejo con un vídeo de Keyton para que os hagáis una idea de lo que sería tenerlo en casa.

[youtube]http://es.youtube.com/watch?v=-VoPrJmvzQY[/youtube]

No Comments »

Yo tenia 20 años cuando bailando profesionalmente en una compañía de ballet los médicos se dieron cuenta que mis dolores de pies no eran lo normal de una bailarina. Después de muchas pruebas una de ellas una radiografía que enseño la malicia que me condenaría a una vida de dolor y sufrimiento de por vida, osteoporosis.

¿Qué?, ¿Cómo? No puede ser, pero si, esto no es algo muy común pero si es verdad. Todas las mujeres deben estar en alerta de esta enfermedad, que es más común a partir de la edad de menopausia pero puede afectar a cualquier edad. Para combatir este obstáculo ejercicio para mí ha sido mi salvación. El ejercicio fortalece el sistema esquelético protegiéndolo de fracturas.

A si que no te dejes engañar la edad no tiene que ver nada con enfermedades, por eso es siempre recomendable mantener una vida saludable llena de alimentos ricos en vitaminas y ejercicio para rejuveneces y prevenir.
Vía vitonica

foto google

No Comments »

El otro día escribí sobre la quinoa, lo que mucho llaman el alimento mágico y hoy leyendo uno de mis blogs favoritos me encontré un articulo sobre el Chia, que parece ser también tiene muchísimas propiedades místicas.

Las semillas de la Chia contienen vitaminas, omega 3, fibra y como no antioxidantes y pueden ayudar combatir el colesterol, alzheimer, embarazos complicados, reuma, artritis, asma y muchas mas enfermedades. Incluir chia en vuestras dietas es algo muy facil, con solo 5 gramos diarios para prevenir enfermedades y 25 gramos diarios cuando hay alguna enfermedad presente.

Con todos estos alimentos naturales y baratos aun me pregunto porque la gente insiste en comer comida basura que es más cara y te mata.

Vía nutricionpro

foto google 

3 Comments »

Es cierto que personas que viven en pequeños pueblos donde no tienen mucho que comer y que el arroz o alimentos básicos como cereales son su única manera de sobrevivir suelen vivir muchísimo mas tiempo que las personas que viven en grandes ciudades con todo tipo de comida a su disposición.

Uno de esos alimentos mágicos es el Quinoa que significa “cereal madre” que se puede encontrar fácilmente en Perú y Chile es un cereal con muchísima proteína, no contiene gluten, y es barato. No necesitas mas que esto. Lo puedes comer como cereal o añadirlo en tus recetas favoritas.

Quinoa la nutrición perfecta para mantener la juventud eterna.

Via diet blog

foto quinoa

12 Comments »

Cada vez es más fácil mantenerse en forma, con toda la tecnología y avances en nutrición y régimen no nos podemos quejar que no tenemos recursos para estar sanos. Ahora Google la herramienta mas popular de Internet que te ofrece un poco de todo ha inventado Google 15, un sistema que te ayuda controlar las variaciones de tu peso. Es muy sencillo, te descargas el programa, lo añades a tu iGoogle y presto.. Bueno no es tan fácil, tienes que pesarte todos los días, introducir ese peso en la herramienta y podrás tener un control grafico todos los días de que tal va tu régimen..

Ya, aun tienes que hacer ejercicio y comer menos, no es una herramienta que te lo va a facilitar todo es simplemente un recuerdo de tus metas…

Vía nutrición pro

No Comments »

Para mí la sandia en una de esas comidas que se disfruta todo el año pero sobretodo en verano y lo mejor de todo es que la sandia es una de las frutas mas sanas que hay. Te aporta vitaminas B y C que te ayudan a resistir infecciones y mantener tu energía vital a su maximum. Además de todo, lo principal es que esta deliciosa y te ayuda a hidratarte en el calor del verano. Cada día se acerca el final del verano a si que disfruta a lo máximo y come sandia a diario..

Vía vitonica

No Comments »

La próxima vez que te tomes una taza de café con leche piensa que seria mejor no tomar ese café lleno de cafeína, que ya sabemos no nos ayuda en nada..sobretodo la celulitis, pero en vez de beber la cafeína puedes ponértela.

Si, productos como L’oreal Sublime anti-cellulite gel contiene cafeína que ayuda a deshidratar las células de grasa ayudando que la piel se quede mas lisa. La cafeína en  productos de belleza realizan tres importantes funciones: como un vasoconstrictor, antioxidante y diurético. Productos como Origens No puffery gel de ojos usa la cafeína para ayudar a desaparecer las ojeras y círculos oscuros con ingredientes como la cafeína.

A si que, la cafeína para untar no tomar…

vía cbsnews.

photos google pics

No Comments »