Cuidarse
Archived Posts from this Category
Cerveza y ejercicio una combinación saludable
Posted by julya on 14 Jun 2007 | Tagged as: Cuidarse, Estar en forma
Que alegría me dio leer este artículo sobre la cerveza y el ejercicio. Dos de mis favoritas cosas y hasta hora creía que no eran una buena combinación, imaginaros mi sorpresa cuando leo que beber cerveza después de hacer ejerció es beneficioso.
Parece ser que algunos expertos se han reunido en la Facultad de Medicina de la Universidad de Granada para investigar si en realidad la cerveza es buena beberla después del deporte. Y las conclusiones dan a aportar que si, la cerveza puede ser la bebida más recomendable después del agua.
Así que nada, a beber cerveza, creo que así esto puedo motivar a alguno de vosotros que todavía os cuesta hacer un poco de ejercicio, sabiendo que os espera una cervecita fría después del sudor mortal del deporte.
Vía vitonica
Una Almohada contra las arrugas
Posted by julya on 13 Jun 2007 | Tagged as: Belleza, Cuidarse
Si me hubieran contando de esta almohada hace un par de años cuando mis arrugas no habían nacido todavía me hubiera reído y me hubiera burlado de su diseñadora, pero como estoy en un estado de avanzada edad (casi 40) y el otro día me levante y note que de dormir en una postura rara me levante con mas arrugas de las que suelo tener, hoy no me rió.
No se si esta almohada que promete no solo despertarte con menos arrugas pero también darte el bienestar del descanso con su diseño especifico para ayudar que tu cuello y la posición de tu cabeza estén en una posición adecuada a la cual no pondrás peso innecesario y despertaras como una reina, sea la solución para mis arrugas pero a mi me gusta la idea.
Elaborada por la doctora Cynthia Boxrud y el cirujano ortopédico Scott Powell esta almohada cuesta unos $58, que no es tanto si piensas en los posibles resultados.
más información antiwrinklepillow
Vía ebeauty
Este verano contrata a un personal trainer
Posted by julya on 12 Jun 2007 | Tagged as: Cuidarse, Estar en forma, Salud
¿Que es un Personal Trainer o un entrenador personal? Es alguien especializado en formas de ejercicio y nutrición que te pueden ayudar mejorar tu cuerpo este verano. Muchos de nosotros necesitamos motivación. Cuantas mañana nos levantamos y decimos, hoy es el día, voy hacer ejercicio y ponerme en forma, pero a lo largo del día perdemos esa energía y no hacemos nada.
Un entrenador personal te puede ayudar no solo a motivar pero enseñarte diferentes ejercicios personalizados que te ayudaran tener un cuerpo perfecto. Hoy en día puedes contratar a unos de esto entrenadores personales que vienen a tu casa con la intención de despertar tu cuerpo y poner en marcha tu voluntad.
Más información estarenforma
foto google
El sol este verano lo vas a notar más
Posted by julya on 01 Jun 2007 | Tagged as: Cuidarse
Creo que es verdad todo lo que están diciendo de que el clima mundial esta cambiando, el sol ahora parece reflejar con muchísima más intensidad que en años pasados. ¿Y que significa eso para nosotros? El sol es el enemigo numero uno de la cara. Las arrugas esperarían a salir si no fuera por la invitación del sol.
Este verano procura proteger tu cara y especialmente a los niños que de pequeños corren mas riesgos de quemarse y destrozar células que ya no vuelven a renacer. En el mercado hoy en día hay miles de protectores solares, casi todos son iguales. Lo que hay que tener en mente es que el número de protección solar en la etiqueta de un producto no quiere decir la intensidad de protección sino cuanto tiempo puedes estar en el sol antes de que te quemes. A si que si compras protección solar 50 no quiere decir que te va a proteger mas que la protección 20, la única diferencia es que con el 50 no tendrás que re aplicar tan a menudo que con la 20.
Podéis visitar la página Web de farmaceuticoonline para obtener más informacion.
Puedes comer alimentos antiestrés para mejorar tu salud
Posted by julya on 25 May 2007 | Tagged as: Alimentación, Cuidarse
Creo que en realidad no hay una lista de alimentos antiestrés, se puede decir que el comer algo que nos guste nos puede ayudar a mejorar la sensación de bienestar. Por ejemplo cuando como chocolate (uno de los alimentos que no se debe comer si quieres combatir el estrés) me siento mejor. A si que quien me va a decir a mi que no puedo comer eso.
Lo que si se recomienda es comer ensaladas, frutas y cualquier alimento que constituyen fuentes de vitamina C, que estimula las defensas y nos ayuda a proteger nuestro cuerpo de cualquier tipo de estrés que nos quiera invadir. Los cereales y legumbres ricos en vitamina B también ayudan al sistema nervioso relajarse y prepararse para cualquier cosa. también debes incluir vitamina E en esta mezcla y estarás como nueva.
via advocatehealth
Cambio de temporada, tiempo de renovar nuestros cuerpos
Posted by julya on 22 May 2007 | Tagged as: Cuidarse, Estilo de vida antiaging
Con cada temporada nos damos cuenta de cómo pasa el tiempo tan rápido en frente de nosotros dejándonos más viejos y recordando nuestro pasado de juventud. No se si solo soy yo la que piensa estas cosas pero las pienso. Muchos de nosotros intentamos un cambio alrededor del cambio de temporada porque parece lo más natural.
A si que antes de que el verano este completamente aquí porque no acudir a una clínica antiaging para que os pueda preparar un plan de salud para tus futuras temporadas. La Clinique de Paris situada en Alicante es una de las mejores de España y te ofrece todo lo que necesitas para empezar una temporada mas sana y un futuro lleno de vitalidad y alegría.
Nadar el mejor ejercicio este verano
Posted by julya on 16 May 2007 | Tagged as: Cuidarse, Estar en forma
El buen tiempo ya ha llegado en muchas partes del mundo y ya estamos pensando en nuestros cuerpos y como va a ser posible ponernos el bañador otra vez después de tantos días de invierno en los cuales lo único que hicimos fue comer y comer…
Pues, el verano es el mejor tiempo para aprovechar y nadar. La natación es un ejercicio excelente para mantener tu cuerpo fuerte sin el esfuerzo de una clase de aeróbica pero con los mismos resultados. La natación y el carácter aeróbico de su practica mejora la respiración y a diferencia de otros deportes cualquiera puede mantener un nivel de trabajo aeróbico durante una hora.
Como cualquier otro tipo de ejercicio debes consultar con tu medico para a asegurarte que la natación es un deporte que puedas hacer sin ningún riesgo. Si todo va bien puedes estar en forma y morenita a la misma vez.
Vía saludymedicinas
¿Te gusta la soja?
Posted by julya on 08 May 2007 | Tagged as: Alimentación, Cuidarse, Sentirse bien
La soja tiene un poder nutricional extraordinario, y mas y mas nutricionistas se están dando cuenta de esto y empiezan a estudiar sus beneficios en nuestra salud. Si no has probado la soja creo que es hora de que aprendas más.
La soja no solo contiene isovaflonas que se encuentran solo en plantas y estas contienen un alto poder antioxidante. ¿Que quiere decir todo esto?, Pues, quiere decir que tomando soja podemos ayudar a nuestra piel contra los radicales libres que son los culpables de nuestro envejecimiento.
A parte de esto que para mi es muy importante, la soja también te ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, te protege contra el cáncer, contrarresta los efectos de la endometriosis, previene problemas de próstata, ayuda con la osteoporosis, controla síntomas de menopausia, y puede ayudar contra la diabetes. ¿Que mas quieres?
A si que no dejes de incluir la soja en tu dieta todos los días y veras que bien te sientes.
Vía healthcastle
Nueces tienen antioxidantes que ayudan prevenir enfermedades
Posted by julya on 25 Apr 2007 | Tagged as: Alimentación, Belleza, Cuidarse
A mi me encantan las nueces, de verdad, seguro que podría sobrevivir solo comiendo este tipo de comida, y al enterarme que no solo son deliciosas pero que también tienen contenido antitoxicante que me ayudan a prevenir enfermedades como problemas cardiacos estoy comiendo mas y mas cada día.
Otro de los beneficios que es esencial para mi es que te ayuda dejar tu piel suave y joven. Con mi piel seca y ya mas bien madura tengo que hacer todo lo posible para lucir lo mejor que pueda, y si lo puedo hacer mientras disfruto de una comida que me encanta, que bien.
Solo una advertencia, las nueces tienen muchas calorías a si que cuidado con la cantidad diaria que se ingiere..
¿Quieres un cambio radical?
Posted by julya on 24 Apr 2007 | Tagged as: Alimentación, Belleza, Cuidarse, Estar en forma, Estilo de vida antiaging, Sentirse bien
Yo no puedo creer cuantas personas están dispuestas a cambiar su “look” radicalmente sometiéndose a cirugía plástica, regimenes, ejercicio y lo que sea para cambiar de vida. Pero, ¿en realidad esto te cambia la vida?, al fin y al cabo sigues siendo la misma persona, el mismo ser, con todos los miedos y auto críticas que antes. Yo me pregunto si todas estas personas que han tenido un cambio radical en realidad han cambiado.
No hay duda que hoy en día, si de verdad quieres cambiar tu imagen no tienes que presentarte al programa de televison, simplemente tienes que combinar esfuerzos entre todas las empresas que por partes pueden cambiar tu cuerpo, cara y mente.
Compañías como curves que promete que en 20 minutos al día o menos te cambian tu cuerpo con ejercicios específicos para ti, la clinique de paris que te ayuda a rejuvenecer con tratamientos anti aging , dentistas como vitaldent que te pueden cambiar tu sonrisa, y cuando todo este listo acudes a tu estilista preferido y voila un nuevo tu.
